30 min de brazos y abdomen: fuerza de tren superior
Juice & Toya- Duración
- 33 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Brazos
- Calorías est.
- ~233 kcal
Combo de fuerza de brazos y abdomen en 30 minutos, programado para ganar músculo con el tiempo con un par de pesas medias o pesadas.
Juice & Toya combinan brazos y abdomen en otro combo de fuerza programado para ayudarte a ganar músculo y fuerza con el tiempo. Solo necesitas un par de pesas medias o pesadas, y el foco se mantiene en el tren superior y el core. El vídeo dura unos 33 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene un par de pesas medias o pesadas y quiere una sesión de tren superior y abdomen para ganar músculo y fuerza.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes ni sin pesas, porque la sesión se construye en torno a cargas medias o pesadas.
Beneficios clave
Desarrolla músculo y fuerza en brazos y abdomen con el tiempo, con un combo programado y centrado de 30 minutos.
A tener en cuenta
Elige pesos que controles, activa el core en el trabajo abdominal y reduce si notas tensión en muñecas, hombros o zona lumbar.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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