30 min de circuito de cardio y baile con Lindsay Arnold
PS Fit - Duración
- 31 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~188 kcal
Circuito de cardio de cuerpo completo de 30 minutos con final de baile y opciones de bajo impacto, con Lindsay Arnold.
Lindsay Arnold, de The Movement Club, dirige un circuito de cuerpo completo formado por grupos de tres movimientos que se repiten, así que tienes muchas oportunidades de afinar la técnica y subir la intensidad. No hay pausas entre ejercicios y se ofrecen modificaciones de bajo impacto durante toda la clase. Termina con un final de cardio bailado y el vídeo dura unos 31 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien quiere un circuito de cardio de cuerpo completo sin pausas y agradece tener opciones de bajo impacto a mano.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si quieres descansar entre ejercicios, porque el circuito no tiene pausas y exige mucho a piernas y glúteos.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones, exige a piernas y glúteos y termina con un final bailado divertido, con opciones de bajo impacto si las necesitas.
A tener en cuenta
Usa las modificaciones de bajo impacto siempre que las necesites y cuida las rodillas en los squat jacks y las zancadas laterales.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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