30 min de cardio de pie con Raneir Pollard
PS Fit - Duración
- 32 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~194 kcal
Raneir Pollard dirige 30 minutos de cardio de pie pensado para hacerte sudar, sin material y sin ejercicios en el suelo.
Raneir Pollard vuelve con una sesión de cardio de 30 minutos que te mantiene de pie de principio a fin y está pensada para hacerte sudar. Solo necesitas una botella de agua, una toalla y algo de espacio en casa. El vídeo dura unos 32 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien busca un entrenamiento de cardio sencillo, hecho de pie, sin material y sin ejercicios en el suelo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas trabajo de fuerza o una sesión muy suave: está pensada para que sudes de verdad.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y te hace sudar en media hora, sin material y sin tener que tumbarte en el suelo.
A tener en cuenta
Usa calzado deportivo, ten agua y toalla a mano y baja el ritmo si rodillas, tobillos o respiración lo piden.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
20 min de cardio de cuerpo completo sin parar, de pie y sin repetir
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
Cardio de bajo impacto de pie para principiantes
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Body Project
12 min de caminata y carrera con Tanner Courtad
AvanzadoSin equipo
por Walk at Home
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento