20 min de cardio de cuerpo completo sin parar, de pie y sin repetir
Juice & Toya- Duración
- 30 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~183 kcal
Cardio de pie sin descanso durante 20 minutos en dos bloques de 10, con opción de alto y bajo impacto y sin material.
Juice y Toya combinan algunos de sus movimientos favoritos en dos bloques de 10 minutos de cardio sin pausa, todo de pie y sin repetir ejercicios. Incluyen versiones de alto y bajo impacto para que elijas la que te convenga, y no hace falta material. El vídeo dura unos 30 minutos en total.
Colecciones
¿Para quién es?
Para cualquier nivel que busque una sesión de cardio de pie eficaz, con la opción de mantener el impacto bajo.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión suave con pausas o trabajo de fuerza: es cardio continuo en dos bloques de 10 minutos.
Beneficios clave
Mejora la forma cardiovascular y la resistencia con movimiento continuo de cuerpo completo, y la opción de bajo impacto lo hace accesible.
A tener en cuenta
Elige la versión de bajo impacto si la necesitas, mantén el abdomen activo en los movimientos rápidos y cuida rodillas y tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
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