30 min de fuerza y HIIT de cuerpo completo
Juice & Toya- Duración
- 36 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~220 kcal
Fuerza con mancuernas pesadas y final de HIIT con mancuernas ligeras: 30 minutos de cuerpo completo con Toya y Juice.
Toya abre con una sesión de fuerza con mancuernas pesadas y Juice cierra con un HIIT con mancuernas ligeras, así que primero construyes fuerza y después subes las pulsaciones. El dúo recomienda tener varios pares de mancuernas: pesadas para la fuerza y ligeras para el HIIT. El vídeo dura unos 37 minutos.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene varios pares de mancuernas y quiere combinar fuerza y HIIT en una sola sesión de cuerpo completo en casa.
¿Para quién no es?
No es lo ideal con un solo par de mancuernas o si buscas algo suave, porque hay levantamiento pesado seguido de intervalos intensos.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza con carga pesada y mejora la condición física con un final de HIIT, trabajando todo el cuerpo en una sola sesión.
A tener en cuenta
Elige mancuernas pesadas que controles para la parte de fuerza y ligeras para el HIIT, y protege zona lumbar y rodillas cuando te canses.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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