30 min de cardio jazz-funk con Frank Soares
PS Fit - Duración
- 30 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~184 kcal
Un cardio con formato de clase de baile de 30 minutos con Frank Soares, que recorre el disco, el jazz de los 80 y la coreografía estilo Fosse.
El bailarín y coreógrafo Frank Soares dirige una sesión de cardio con formato de clase de baile, así que casi ni notas que estás entrenando. La coreografía pasa por un disco animado, el jazz de los 80 y los frugs de inspiración Fosse, con ejercicios de cuerpo completo, como retos de sentadillas, repartidos entre los pasos. El vídeo dura unos 31 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para quien disfruta de las clases de baile y quiere un cardio divertido, guiado por una coreografía, sin necesidad de gimnasio.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si prefieres ejercicios sencillos y repetidos a aprender coreografías, o si buscas solo fuerza.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo con una coreografía divertida y retos de sentadillas.
A tener en cuenta
Despeja espacio para los pasos con desplazamiento, usa calzado con buen apoyo y baja el ritmo en sentadillas y pasos rápidos si molestan rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
Sin equipamiento