30 min de baile hip-hop con Kaleila Jordan
PS Fit - Duración
- 30 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~182 kcal
Una sesión de cardio bailado de hip-hop de 30 minutos con la coreógrafa Kaleila Jordan, con calentamiento y sin material.
La coreógrafa Kaleila Jordan guía este entrenamiento de baile hip-hop para seguir en casa, y empieza con un calentamiento que incluye pasos clásicos como el robot antes de meterse de lleno en el baile. Dura 30 minutos, no requiere material y basta con tener espacio para moverte.
¿Para quién es?
Para quien disfruta del hip-hop y busca una sesión de cardio bailado divertida en casa, sin necesidad de material.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si necesitas una sesión silenciosa o de bajo impacto estricto, porque el baile implica movimientos animados y rítmicos.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y activa todo el cuerpo bailando al ritmo de la música, con un toque hip-hop que hace que los 30 minutos pasen volando.
A tener en cuenta
Despeja un poco de suelo, usa calzado con buen soporte y reduce los pasos si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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