30 min de baile Hip-Hop Fit para principiantes
PS Fit - Duración
- 32 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~194 kcal
Una sesión de baile hip-hop de 30 minutos apta para principiantes, dirigida por Mike Peele, creador de Hip-Hop Fit.
Mike Peele, creador de Hip-Hop Fit, dirige este entrenamiento de baile para principiantes que convierte el cardio en algo divertido en lugar de una obligación. Es una sesión para seguir en casa de unos 32 minutos, con movimientos de hip-hop que se van aprendiendo sobre la marcha.
¿Para quién es?
Para principiantes y amantes del baile que quieren una forma divertida de hacer cardio sin experiencia previa en baile.
¿Para quién no es?
No es lo mejor si buscas trabajo de fuerza o una sesión silenciosa, porque es cardio de hip-hop animado.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones, mantiene todo el cuerpo en movimiento y hace que el cardio parezca una fiesta en vez de un entrenamiento.
A tener en cuenta
Despeja el espacio, usa calzado con buen soporte y rebaja los pasos si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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