Pilates para principiantes: 5 minutos de abdominales
Lilly Sabri- Duración
- 6 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del Cuerpo
- Core
- Calorías Est.
- ~33 kcal
Clase de Pilates de abdominales con 5 ejercicios para principiantes: 5 minutos en la esterilla, sin material y guiada por una fisioterapeuta.
Lilly Sabri, fisioterapeuta e instructora de Pilates, guía cada uno de los cinco ejercicios de abdomen para que sientas cómo trabaja el movimiento en lugar de limitarte a repetirlo. La clase se anuncia de 5 minutos, dura unos 7 con la introducción y sirve para todos los niveles, de principiante a avanzado.
Equipo
¿Para Quién Es?
Para principiantes que quieren una sesión corta y guiada de Pilates para el abdomen en casa y sin material.
¿Para Quién No Es?
No basta si buscas un entrenamiento largo o intenso: es una clase breve y centrada en el abdomen.
Beneficios Clave
Fortalece y tonifica el abdomen con técnica de Pilates guiada, en una sesión corta y fácil de repetir con constancia.
A Tener en Cuenta
Mantén el cuello relajado y la zona lumbar apoyada, y adapta cualquier movimiento que cargue la espalda; consulta a tu médico si tienes dolor lumbar.
Preguntas Frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías Est.
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