7 min de tonificación y sudor con pesas
PS Fit - Duración
- 10 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~73 kcal
Un entrenamiento rápido de 7 minutos con pesas junto a StaiSean, con thrusters y remo renegado para ganar fuerza y energía.
StaiSean dirige un reto corto y potente con pesas que trabaja zonas clave con ejercicios como thrusters y remo renegado. Está pensado para dejarte más fuerte y con energía en solo siete minutos de trabajo, y el vídeo completo dura unos 10 minutos. Una opción rápida cuando tienes poco tiempo pero quieres sudar.
Colecciones
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien tiene pesas y quiere una sesión de fuerza corta y exigente cuando el tiempo aprieta.
¿Para quién no es?
No es lo ideal para principiantes o sin pesas: los thrusters y el remo renegado son movimientos compuestos exigentes.
Beneficios clave
Desarrolla fuerza y sube las pulsaciones con movimientos compuestos exigentes en una sesión muy breve.
A tener en cuenta
Elige un peso que controles en el remo renegado, mantén el core firme, cuida muñecas y hombros y omite lo que te duela.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
Equipamiento recomendado
Mancuernas
Usado en esta sesión
Esterilla
Usado en esta sesión