20 min de tonificación de cuerpo completo: Pilates y barre sin impacto
MadFit- Duración
- 18 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~91 kcal
Tonificación de cuerpo completo sin impacto, estilo Pilates y barre con pesas ligeras: sin saltos, sin ruido y apta para pisos.
Una sesión intensa pero apta para vivir en un piso, que combina el estilo Pilates y barre con pesas ligeras para tonificar todo el cuerpo. Puedes usar objetos del hogar o unas mancuernas ligeras, y no hay saltos ni ruido. El vídeo dura unos 18 minutos, y MadFit ofrece vídeos aparte de calentamiento y vuelta a la calma.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien vive en un piso o comparte casa y busca una sesión silenciosa y de bajo impacto con pesas ligeras u objetos del hogar.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si quieres cardio de alta intensidad con saltos: esta sesión es silenciosa, de bajo impacto y con peso.
Beneficios clave
Tonifica todo el cuerpo con movimientos de Pilates y barre, sin impacto en las articulaciones ni ruido para los vecinos.
A tener en cuenta
Elige pesas ligeras que controles y activa el core para proteger la zona lumbar; baja el ritmo si notas dolor articular.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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