15 min de Pilates de cuerpo completo con pesas ligeras, bajo impacto
MadFit- Duración
- 19 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~97 kcal
Cuerpo completo al estilo Pilates con mancuernas ligeras: 15 minutos de movimientos lentos y controlados, sin saltos y apta en el embarazo.
La sesión de MadFit, de estilo Pilates, usa mancuernas ligeras para trabajar brazos, piernas, glúteos y core con movimientos lentos y controlados. Es de bajo impacto y sin saltos, y la creadora la describe como apta para el embarazo y para cualquier nivel. El vídeo dura unos 19 minutos en total.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere esculpir el cuerpo entero en casa con suavidad y mancuernas ligeras, sea principiante o prefiera evitar los saltos.
¿Para quién no es?
No es lo más indicado si buscas una sesión intensa que te deje sudando: el ritmo es lento y controlado, y las pesas son ligeras.
Beneficios clave
Fortalece y tonifica brazos, piernas, glúteos y core con repeticiones controladas que cuidan las articulaciones.
A tener en cuenta
Si estás embarazada o tienes alguna lesión, consúltalo antes con tu médico y mantén los movimientos lentos y dentro de tu rango cómodo.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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