Kickboxing de bajo impacto para principiantes
Body Project- Duración
- 25 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~155 kcal
Un entrenamiento de kickboxing de bajo impacto pensado para principiantes, con unos 26 minutos de cardio para seguir y amable con las articulaciones.
La sesión de kickboxing para principiantes de Body Project toma el formato de golpes y patadas y mantiene el impacto bajo, así que subes las pulsaciones sin saltar. Dura unos 26 minutos y está pensada para seguirla desde el primer movimiento, sin experiencia previa en kickboxing.
¿Para quién es?
Para principiantes y para quien vuelve a hacer ejercicio y quiere probar el kickboxing a un nivel suave y de bajo impacto.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas un entrenamiento de alta intensidad y alto impacto o combinaciones avanzadas de kickboxing.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y trabaja todo el cuerpo con movimientos de kickboxing, sin castigar las articulaciones.
A tener en cuenta
Evita bloquear codos y rodillas al golpear y patear, y mantén los movimientos controlados, sobre todo si tienes sensibles hombros o rodillas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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Equipamiento recomendado
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