Fiesta de baile con One Direction, parte 3: cuerpo completo y sin material
MadFit- Duración
- 17 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Cuerpo completo
- Calorías est.
- ~105 kcal
Una fiesta de cardio bailado de cuerpo completo con éxitos de One Direction, parte 3 de la serie y sin necesidad de material.
MadFit celebra los 15 años de One Direction con una rutina de cardio bailado de cuerpo completo al ritmo de cinco canciones del grupo, cada una en un bloque de unos tres a cuatro minutos. Es la parte 3 de la serie, no necesita material y solo pide un poco de espacio libre en casa. El vídeo dura unos 18 minutos.
Colecciones
¿Para quién es?
Para fans de One Direction y para quien quiere una sesión de cardio bailado divertida y fácil de seguir, sin material.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de bajo impacto o de fuerza, porque el cardio bailado suele ser animado y con rebotes.
Beneficios clave
Sube las pulsaciones y mueve todo el cuerpo en una sesión larga marcada por la música, que se parece más a una fiesta que a un entrenamiento.
A tener en cuenta
Despeja el espacio, usa calzado con buen soporte y reduce los movimientos con rebote si notas molestias en rodillas o tobillos.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
Sigue explorando
Entrenamientos relacionados
Equipamiento recomendado
Sin equipamiento