Cardio de 20 minutos para quemar grasa abdominal en casa
gymvirtual- Duración
- 22 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del Cuerpo
- Cuerpo Completo
- Calorías Est.
- ~138 kcal
Cardio intenso de 20 minutos sin material, con el abdomen como objetivo y pensado para subir las pulsaciones y activar todo el cuerpo.
Un entrenamiento express de cardio intenso, sin necesidad de material, diseñado para subir las pulsaciones, acelerar el metabolismo y tonificar todo el cuerpo. El instructor te anima a darlo todo desde que le das al play, y con unos 23 minutos de vídeo encaja fácilmente en un día con poco tiempo.
Colecciones
¿Para Quién Es?
Para quien tiene poco tiempo y busca una sesión de cardio intensa en casa, sin material y con un ritmo exigente.
¿Para Quién No Es?
No es lo más indicado si necesitas bajo impacto o una sesión tranquila: es una rutina intensa pensada para sudar.
Beneficios Clave
Eleva las pulsaciones, trabaja todo el cuerpo y aporta una buena dosis de cardio intenso en solo 20 minutos, sin salir de casa.
A Tener en Cuenta
Calienta antes de empezar, usa calzado cómodo y baja la intensidad o haz una pausa si notas molestias en rodillas o espalda, o falta de aire.
Preguntas Frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías Est.
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