Circuito de tren superior en menos de 20 min, sin repetir ejercicios
FitnessBlender- Duración
- 18 min
- Nivel
- Intermedio
- Zona del cuerpo
- Tren superior
- Calorías est.
- ~129 kcal
Circuito rápido de fuerza para pecho, espalda y brazos, en menos de 20 minutos y sin repetir ejercicios.
FitnessBlender concentra el trabajo de pecho, espalda y brazos en un único circuito de fuerza de menos de 20 minutos, y ningún ejercicio se repite, así que cada movimiento resulta nuevo. El vídeo dura unos 18 minutos, una opción práctica cuando andas justo de tiempo y quieres una sesión de tren superior bien enfocada.
Equipamiento
¿Para quién es?
Para quien quiere una sesión eficiente de fuerza de tren superior para pecho, espalda y brazos y se cansa de repetir los mismos ejercicios.
¿Para quién no es?
No es lo ideal si buscas una sesión de cuerpo completo o centrada en el cardio, porque esta se queda en pecho, espalda y brazos.
Beneficios clave
Fortalece pecho, espalda y brazos en menos de 20 minutos, con un formato sin repeticiones que mantiene la sesión variada.
A tener en cuenta
Trabaja a un nivel que te permita mantener buena técnica y reduce la intensidad si notas tensión en hombros, codos o muñecas.
Preguntas frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías est.
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