Los ejercicios de equilibrio que los mayores realmente necesitan
Grow Young Fitness- Duración
- 28 min
- Nivel
- Principiante
- Zona del Cuerpo
- Cuerpo Completo
- Calorías Est.
- ~170 kcal
Sesión de equilibrio para mayores de Grow Young Fitness, basada en los movimientos que más necesitan los adultos mayores para mantenerse estables.
Grow Young Fitness presenta los movimientos de equilibrio que considera esenciales para los adultos mayores, pensados para mantenerse estables en la vida diaria. El canal se especializa en entrenamientos con silla y de pie para personas mayores, así que es movimiento orientado a seniors que se puede hacer en casa. El vídeo dura unos 28 minutos.
¿Para Quién Es?
Para personas mayores que quieren trabajar el equilibrio y la estabilidad en casa y prefieren una guía pensada para su edad.
¿Para Quién No Es?
No es para quien busca un entrenamiento de alta intensidad o de fuerza, o no puede mantenerse de pie sin apoyo.
Beneficios Clave
Se centra en las habilidades de equilibrio que los mayores usan a diario, para ganar estabilidad y confianza sobre los pies.
A Tener en Cuenta
Ten una silla firme o la pared al alcance, ve despacio y para si notas mareo o inestabilidad; habla con tu médico si has sufrido caídas.
Preguntas Frecuentes
Duración
Equipamiento
Calorías Est.
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