constraint
Petit Espace
Les entraînements de cette collection correspondent au besoin, à la contrainte ou au format Petit Espace.
32 min
30 min de HIIT corps entier : sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
24 min
Marche à intervalles tonique : douce pour les genoux et l’ostéoporose
DébutantSans équipementFaible impact
par SeniorShape Fitness
10 min
Marche à la maison en 10 min : marchez et tonifiez en Toscane
DébutantSans équipementFaible impact
par Lucy Wyndham-Read
12 min
10 min de cardio corps entier : sans sauts ni répétitions
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
7 min
5 min de bras toniques : un défi sans matériel
DébutantSans équipementBrasFaible impact
par MadFit
18 min
15 min de jambes debout : cuisses et fessiers façon Pilates, sans sauts
IntermédiaireSans équipementJambesFaible impact
par MadFit
30 min
30 min de marche active : cardio à faible impact avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
par PS Fit