10 min de cardio corps entier : sans sauts ni répétitions
MadFit- Durée
- 12 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~74 kcal
Cardio corps entier express, adapté aux appartements : 10 minutes, sans matériel, sans sauts et sans répéter les mouvements.
La séance de cardio express de 10 minutes de MadFit est adaptée aux appartements : pas de matériel, pas de sauts et aucune répétition, donc chaque mouvement est nouveau. C’est une bonne suée efficace et agréable pour tout le corps en très peu de temps, et la vidéo dure environ 12 minutes au total.
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui manquent de temps ou de place et veulent un coup de boost cardio rapide et silencieux à la maison, sans sauts.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez un HIIT intense avec beaucoup de sauts ou une longue séance, car celle-ci est courte et sans impact.
Avantages Clés
Fait monter le rythme cardiaque et sollicite tout le corps en 10 minutes seulement, sans sauts, donc en douceur pour les articulations.
Points d'Attention
Gardez le tronc gainé, posez les pieds en douceur à chaque pas et ralentissez ou faites une pause si genoux ou chevilles sont sensibles.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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