Yoga du matin en 10 min : rituel pour poser son intention
Yoga with Kassandra- Durée
- 11 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~34 kcal
Un flow de yoga du matin de 10 minutes pour tous les niveaux, avec une affirmation pour poser votre intention, sans accessoire.
Le flow du matin corps entier de Kassandra commence par une affirmation pour poser votre intention de la journée, puis travaille la force, l’équilibre, la souplesse et la pleine conscience. C’est une pratique pour tous les niveaux qui ne demande aucun accessoire, et la vidéo dure environ 11 minutes au total.
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent un rituel matinal court et conscient mêlant mouvement doux et intention positive, à tout niveau.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance intense qui fait transpirer, car c’est un flow tranquille axé sur la pleine conscience et l’équilibre.
Avantages Clés
Réveille tout le corps avec force, équilibre et souplesse et donne un ton positif et conscient à la journée.
Points d'Attention
Bougez dans une amplitude confortable, abordez les équilibres à votre rythme et évitez toute posture qui provoque une douleur.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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