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Yoga with Kassandra
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Yoga du matin en 10 min : rituel pour poser son intention
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Yoga du matin en 10 min pour se réveiller : torsions et étirements
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Entraînements

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15 min d’étirements du corps entier : yoga quotidien pour la souplesse
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Étirements nuque et épaules en 15 min : yoga thérapeutique doux
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Yoga doux de 30 minutes pour jambes fatiguées
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30 min de yoga du matin : étirements, respiration et intention
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15 min de Pilates corps entier sur tapis, sans accessoires
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Yoga étirements profonds de 30 minutes : flow de souplesse
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Yoga du matin de 20 minutes pour le solstice d’été : salutations au soleil
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