15 min de no cardio brûle-graisses : Back in Shape 2, séance 3
Sissy MUA- Durée
- 16 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~99 kcal
Séance full body de 15 minutes, sans matériel, intense mais sans s’agiter dans tous les sens : un cardio sans cardio.
Troisième séance du programme Back in Shape 2 de Sissy Mua : 15 minutes de workout full body pensé pour brûler un maximum d’énergie et faire monter le cardio sans s’agiter dans tous les sens, idéal en cas de forte chaleur. Express et intense, elle se fait sans matériel et la vidéo dure environ 17 minutes.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance express et intense, sans matériel, et qui préfèrent un cardio plus posé par temps chaud.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous voulez une séance très douce ou de récupération : c’est un format express et intense.
Avantages Clés
Fait monter le cardio et dépense de l’énergie sur tout le corps, sans matériel, dans un format court et intense.
Points d'Attention
Échauffez-vous un peu, gardez un bon alignement du dos et des genoux et adaptez le rythme si vous sentez une gêne articulaire.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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