Cardio à faible impact pour brûler des graisses à la maison
Body Project- Durée
- 28 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~170 kcal
Un entraînement cardio à faible impact de Body Project à faire chez soi, conçu pour brûler des graisses en ménageant les articulations.
La séance de Body Project est un entraînement cardio à faible impact pensé pour être fait à la maison, dans le but de brûler des graisses tout en ménageant les articulations. Attendez-vous à une séance de cardio régulière à suivre en vidéo, sans mouvements à fort impact, et prévoyez environ 28 minutes au total.
À qui ça convient ?
Pour les débutants et celles et ceux qui cherchent un cardio doux pour les articulations à la maison afin de faire monter le rythme cardiaque.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez un entraînement très intense ou de force, car l’accent est mis ici sur le cardio à faible impact.
Avantages clés
Améliore la condition cardio-vasculaire et dépense de l’énergie en ménageant genoux et chevilles grâce au faible impact.
Points d'attention
Allez à un rythme confortable, portez des chaussures bien maintenues et arrêtez-vous en cas de vertige, d’essoufflement ou de douleur articulaire.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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