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Instructeurs d'Entraînement

Sissy MUA

Hey c\u0027est Sissy ! Passionnée de fitness depuis mes 16 ans, j\u0027ai commencé par de la musculation en salle avant d\u0027élargir ma pratique et d\u0027adopter une routine beaucoup plus hybride. Aujourd\u0027hui, je fais énormément d\…

12Entraînements
6Catégories
1Niveaux

Entraînements

20 min fessiers sans sauts : Back in Shape 2, séance 4
20 min

20 min fessiers sans sauts : Back in Shape 2, séance 4

IntermédiaireSans équipementFessiersFaible impact

par Sissy MUA

10 min bas du ventre : abdos profonds, Back in Shape 2, séance 2
11 min

10 min bas du ventre : abdos profonds, Back in Shape 2, séance 2

IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact

par Sissy MUA

15 min de no cardio brûle-graisses : Back in Shape 2, séance 3
16 min

15 min de no cardio brûle-graisses : Back in Shape 2, séance 3

IntermédiaireSans équipementFaible impact

par Sissy MUA

20 min abdos-fessiers intensif, sans saut : Back in Shape 2, séance 1
22 min

20 min abdos-fessiers intensif, sans saut : Back in Shape 2, séance 1

IntermédiaireSans équipementFaible impact

par Sissy MUA

12 min d’abdos intensifs : Back in Shape 2, séance 5
12 min

12 min d’abdos intensifs : Back in Shape 2, séance 5

IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact

par Sissy MUA

20 min fessiers bombés intensif : 100 % booty, Bikini avec Sissy 12
21 min

20 min fessiers bombés intensif : 100 % booty, Bikini avec Sissy 12

IntermédiaireDumbbellsFessiersFaible impact

par Sissy MUA

10 min abdos dessinés : 100 % exercices ciblés, Bikini avec Sissy 12
12 min

10 min abdos dessinés : 100 % exercices ciblés, Bikini avec Sissy 12

IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact

par Sissy MUA

20 min de HIIT brûle-graisses intense et express : Bikini avec Sissy 12
21 min

20 min de HIIT brûle-graisses intense et express : Bikini avec Sissy 12

IntermédiaireSans équipement

par Sissy MUA

10 min bas du ventre express : hypopressifs et gainage, Bikini avec Sissy 12
12 min

10 min bas du ventre express : hypopressifs et gainage, Bikini avec Sissy 12

IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact

par Sissy MUA

25 min abdos-fessiers intensifs sans sauts : Bikini avec Sissy 12
26 min

25 min abdos-fessiers intensifs sans sauts : Bikini avec Sissy 12

IntermédiaireSans équipementFaible impact

par Sissy MUA

12 min de ventre plat : gainage et abdos hypopressifs (Bikini avec Sissy 12)
13 min

12 min de ventre plat : gainage et abdos hypopressifs (Bikini avec Sissy 12)

IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact

par Sissy MUA

15 min de cardio rapide et intense, peu d’impacts : séance de Noël 3
17 min

15 min de cardio rapide et intense, peu d’impacts : séance de Noël 3

IntermédiaireSans équipementFaible impact

par Sissy MUA