20 min de HIIT brûle-graisses intense et express : Bikini avec Sissy 12
Sissy MUA- Durée
- 21 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~215 kcal
HIIT très intense de 20 minutes, version express, pour faire monter la température, se dépenser et brûler un maximum d’énergie.
Cette séance du programme Bikini avec Sissy 12 propose un HIIT très intense de 20 minutes, au format express, pour faire monter la température et dépenser un maximum d’énergie. Elle est pensée pour transpirer à grosses gouttes, avec le ton motivant et feel good de Sissy. La vidéo dure environ 22 minutes.
Collections
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui ont déjà une bonne condition physique et veulent un HIIT court, intense et efficace à la maison.
Pour Qui Non ?
Pas idéal pour les débutants ou si vous cherchez une séance douce : c’est un HIIT très intense qui fait transpirer.
Avantages Clés
Fait grimper le rythme cardiaque et brûle beaucoup d’énergie en 20 minutes, avec un format express facile à caser.
Points d'Attention
Échauffez-vous bien, ralentissez dès que la technique se dégrade et ménagez vos genoux et vos chevilles sur les mouvements les plus vifs.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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