HIIT sans matériel en moins de 25 minutes : cardio et gainage au poids du corps
FitnessBlender- Durée
- 24 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~247 kcal
Un HIIT au poids du corps de moins de 25 minutes, sans matériel, pour améliorer la condition cardio et la force du centre du corps.
Cette séance de HIIT sans matériel utilise uniquement le poids du corps pour améliorer la condition cardio et la force du centre du corps, en moins de 25 minutes. C’est une séance FitnessBlender à suivre sans rien préparer, idéale pour une journée chargée à la maison, et la vidéo dure environ 25 minutes.
Collections
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une courte séance de HIIT sans matériel à la maison, qui travaille cardio et gainage sans préparation.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous avez besoin d’un exercice doux ou à faible impact, car les intervalles de HIIT sollicitent fortement le cœur et l’effort.
Avantages clés
Améliore la condition cardio et la force du centre du corps avec le seul poids du corps, une façon pratique de s’entraîner fort sans matériel.
Points d'attention
Échauffez-vous d’abord, adaptez les mouvements qui gênent genoux, poignets ou bas du dos et reposez-vous quand la technique commence à lâcher.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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