25 min abdos-fessiers intensifs sans sauts : Bikini avec Sissy 12
Sissy MUA- Durée
- 26 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~187 kcal
Séance intensive de 25 minutes pour les abdos et les fessiers, sans sauts, pour sculpter la silhouette et se dépenser à fond.
Séance d’ouverture du programme Bikini avec Sissy 12, ce workout associe abdos et fessiers de façon intensive pour sculpter la silhouette et dépenser un maximum d’énergie, sans le moindre saut. Sissy la présente comme sa séance préférée. La vidéo dure environ 27 minutes.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance abdos-fessiers intense à la maison, sans sauts, pour se dépenser à fond.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous voulez une séance tranquille : le travail abdos-fessiers est intensif, même sans sauts.
Avantages Clés
Sollicite abdos et fessiers pour sculpter la silhouette et dépenser beaucoup d’énergie, sans l’impact des sauts.
Points d'Attention
Gardez le dos bien gainé dans le travail des abdos, ne tirez pas sur la nuque et ralentissez si le bas du dos ou les genoux tirent.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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