10 min bas du ventre : abdos profonds, Back in Shape 2, séance 2
Sissy MUA- Durée
- 11 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Core
- Calories Est.
- ~83 kcal
Dix minutes 100 % abdos du bas, sans matériel : une séance express et intense pour sculpter la sangle abdominale.
Deuxième séance du programme Back in Shape 2 de Sissy Mua, entièrement consacrée aux abdos du bas pendant 10 minutes. Express et intense, elle se fait sans matériel et vise à sculpter la sangle abdominale tout en rechargeant les bonnes vibes. La vidéo dure environ 12 minutes au total.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent cibler le bas du ventre en une séance courte, sans matériel, avec le dynamisme de Sissy Mua.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous avez mal au dos ou si vous êtes en post-partum sans accord du médecin : le travail d’abdos est intense.
Avantages Clés
Renforce la sangle abdominale, en particulier le bas du ventre, en seulement 10 minutes et sans matériel.
Points d'Attention
Gardez le bas du dos stable pendant les mouvements et la nuque relâchée, et arrêtez-vous si vous ressentez une douleur lombaire.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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