12 min d’abdos intensifs : Back in Shape 2, séance 5
Sissy MUA- Durée
- 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Core
- Calories Est.
- ~88 kcal
Séance de 12 minutes 100 % abdos, rapide, intense et efficace, pensée pour dessiner la sangle abdominale à 360 degrés.
Cinquième séance du programme Back in Shape 2, une semaine de cinq séances express : 12 minutes de focus abdos intensif pour dessiner la sangle abdominale sur tout le tour de la taille. Sissy Mua donne le ton d’un format court, intense et motivant. La vidéo dure environ 13 minutes.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance abdos courte et intense, dans un programme express d’une semaine.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance douce ou un travail du corps entier : tout est concentré sur les abdos, avec de l’intensité.
Avantages Clés
Sollicite toute la sangle abdominale en quelques minutes, dans un format express facile à glisser dans la journée.
Points d'Attention
Gardez le bas du dos stable et la nuque détendue, et faites une pause si le dos tire ; avis médical en cas de grossesse ou de post-partum.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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