10 min abdos dessinés : 100 % exercices ciblés, Bikini avec Sissy 12
Sissy MUA- Durée
- 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Core
- Calories Est.
- ~86 kcal
Dix minutes de séance 100 % abdos, avec uniquement des exercices ciblés pour découper la sangle abdominale.
Séance du programme Bikini avec Sissy 12 entièrement consacrée aux abdos : que des exercices ciblés pour découper la sangle abdominale et sentir le muscle travailler. Sissy Mua propose une routine express et motivante, à ajouter facilement à votre semaine. La vidéo dure environ 12 minutes au total.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance courte entièrement dédiée aux abdos, avec des exercices ciblés et beaucoup de ressenti.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance corps entier ou cardio : ces 10 minutes sont uniquement consacrées aux abdos.
Avantages Clés
Cible la sangle abdominale avec des exercices précis pour la renforcer et la dessiner en seulement 10 minutes.
Points d'Attention
Gardez le bas du dos stable et la nuque relâchée pendant les mouvements, et arrêtez-vous en cas de douleur lombaire ou cervicale.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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