12 min de ventre plat : gainage et abdos hypopressifs (Bikini avec Sissy 12)
Sissy MUA- Durée
- 13 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Core
- Calories Est.
- ~95 kcal
Séance 100 % abdos de 12 minutes centrée sur le gainage et les abdos hypopressifs, un format express pour un ventre gainé et plat.
Sissy Mua propose une séance entièrement dédiée aux abdos, centrée sur le gainage et les abdos hypopressifs, pour travailler un ventre gainé. Elle fait partie du programme Bikini avec Sissy 12, deux semaines express et feel good, et la vidéo dure environ 14 minutes pour 12 annoncées.
Collections
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent une séance abdos courte et ciblée, avec gainage et abdos hypopressifs, dans un programme express.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez du cardio ou un travail du corps entier : la séance est entièrement centrée sur la sangle abdominale.
Avantages Clés
Renforce la sangle abdominale grâce au gainage et aux abdos hypopressifs, en une séance express facile à intégrer dans la semaine.
Points d'Attention
Les abdos hypopressifs demandent une respiration contrôlée : évitez-les en cas de grossesse, de post-partum ou de problème de tension sans avis médical.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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