20 min de yoga doux : flow relaxant pour s’étirer et se sentir bien

Name: 20 min de yoga doux : flow relaxant pour s’étirer et se sentir bien
Uploaded: 2024-02-28T11:14:31+00:00
Duration: 20 min 22 s
Description: Un flow de yoga doux et relaxant de 20 minutes pour s’étirer et se sentir bien, idéal les jours de fatigue, le matin ou le soir.

Move With Nicole

Durée: 20 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~61 kcal

Sans équipementFaible impact#Doux #Silencieux #Instructions Vocales Claires

Un flow de yoga doux et relaxant de 20 minutes pour s’étirer et se sentir bien, idéal les jours de fatigue, le matin ou le soir.

Le flow doux et relaxant de Nicole est pensé pour les jours de faible énergie, de récupération après un petit coup de moins bien ou simplement pour y aller doucement. Il fonctionne aussi comme une pratique douce du matin pour bien démarrer ou comme une pratique du soir pour décompresser. La vidéo dure environ 20 minutes.

Collections

Yoga et Etirements Exercices pour Debutants Faible Impact Sans Equipement

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🧘 Tapis

À qui ça convient ?

Pour celles et ceux qui manquent d’énergie ou se remettent d’un coup de mou et veulent un étirement lent et réconfortant, matin ou soir.

À qui ça ne convient pas ?

Pas le bon choix si vous voulez une séance intense ou qui fait transpirer : le cours est lent et relaxant.

Avantages clés

Relâche les raideurs, vous accompagne en douceur dans la journée ou vers le soir et laisse plus calme et plus souple.

Points d'attention

Bougez dans une amplitude confortable, laissez de côté ce qui fait mal et demandez d’abord conseil à votre médecin si vous vous remettez d’une maladie.