20 min de yoga du matin pour s’étirer et se sentir bien (compatible grossesse)
Move With Nicole- Durée
- 19 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~59 kcal
Un flow de yoga du matin de 20 minutes pour s’étirer et se sentir bien, compatible avec la grossesse et conçu pour tout le monde.
Nicole guide ce flow de yoga du matin conçu pour tout le monde, enceinte ou non, et compatible avec la grossesse. Il permet d’étirer le corps et de démarrer la journée avec de bonnes sensations, en rappelant d’écouter son corps et de ne faire que ce qui est confortable. La vidéo dure 20 minutes.
Équipement
Pour Qui ?
Pour toute personne, enceinte ou non, qui veut un flow de yoga tout en étirements pour bien démarrer la matinée à la maison.
Pour Qui Non ?
Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou de renforcement, car c’est un flow de yoga centré sur les étirements et le bien-être.
Avantages Clés
Étire et détend le corps et offre un début de journée agréable, avec un rythme que vous adaptez à votre énergie.
Points d'Attention
Si vous êtes enceinte, demandez d’abord l’avis de votre médecin, écoutez votre corps et évitez tout ce qui gêne ; arrêtez en cas de douleur.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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