40 min d’entraînement corps entier à faible impact
Body Project- Durée
- 44 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~267 kcal
Une séance corps entier de 40 minutes à faible impact, qui fait partie d’un programme plus long et ménage les articulations.
Cette séance du corps entier à faible impact de Body Project est un jour d’un programme plus large : elle peut donc se suivre comme entraînement à intégrer à votre routine à la maison. Elle limite l’impact pour ménager les articulations et la vidéo dure environ 44 minutes.
Collections
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent un entraînement corps entier à la maison qui ne sollicite pas les articulations, débutants ou en reprise.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez du cardio intense ou du renforcement avec de lourdes charges, car la séance est conçue à faible impact.
Avantages clés
Travaille tout le corps en environ 40 minutes à faible impact, pour progresser en condition physique sans brusquer les articulations.
Points d'attention
Bougez à un rythme confortable, soignez votre posture et demandez l’avis de votre médecin en cas de blessure ou de problème de santé.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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