Séance douce corps entier à faible impact pour débutants
Body Project- Durée
- 45 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~273 kcal
Une séance douce pour tout le corps de 45 minutes, pour débutants, avec des mouvements à faible impact qui ménagent les articulations.
Daniel, de Body Project, guide cette séance douce du corps entier pensée pour les débutants et à faible impact, pour rester confortable pour les articulations. Elle dure environ 45 minutes et fait partie des séances Train with Daniel à suivre à la maison.
À qui ça convient ?
Pour les débutants, celles et ceux qui reprennent le sport et toute personne qui veut une séance corps entier sans impact ni grande intensité.
À qui ça ne convient pas ?
Pas idéal si vous cherchez une séance intense ou athlétique, car l’accent est mis ici sur des mouvements doux et à faible impact.
Avantages clés
Sollicite tout le corps à un rythme confortable, construit une base de condition physique et ménage vos articulations.
Points d'attention
Allez à votre rythme, gardez une amplitude confortable et demandez l’avis de votre médecin en cas de blessure ou de problème de santé.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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