40MIN Lower Body Strength & Power // Day 56: HR12WEEK 5.0
Seance reelle YouTube de 39 min pour renforcement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Équipement
🏋️ Dumbbells
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
38 min
Équipement
Dumbbells
Calories Est.
~116 kcal
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Entraînements
Durée38 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementDumbbells
Impacthigh
Zone du Corpslower body
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurHeather Robertson
Calories Est.~116 kcal
Qualité des indications86/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance