Finisher de force bras et abdos : courte séance complémentaire
FitnessBlender- Durée
- 12 min
- Niveau
- Intermédiaire
- Zone du Corps
- Bras
- Calories Est.
- ~86 kcal
Un court finisher bras et abdos en quatre tours, un complément ciblé d’environ 12 minutes pour compléter votre entraînement.
Le finisher bras et abdos de FitnessBlender est un complément court et ciblé pour boucler votre entraînement. Il enchaîne quatre tours, dont un de curls alternés avec touchers de talon et un circuit final, et toute la vidéo dure environ 12 minutes.
Équipement
Pour Qui ?
Pour celles et ceux qui veulent un complément rapide bras et abdos après une autre séance, ou une courte séance de force à part entière.
Pour Qui Non ?
Pas idéal comme unique séance du jour si vous cherchez du corps entier ou du cardio, car il ne cible que les bras et les abdos.
Avantages Clés
Renforce les bras et les abdos en environ 12 minutes, une façon simple de compléter une autre séance.
Points d'Attention
Gardez le bas du dos appuyé dans le travail abdominal, évitez de tirer sur la nuque et allégez si épaules ou coudes se tendent.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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