Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation
Seance reelle YouTube de 14 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
13 min
Équipement
Sans Équipement
Calories Est.
~42 kcal
Continuez à explorer ce cluster
Entraînements Similaires
8 min
Morning Wake Up Meditation
Seance reelle YouTube de 9 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues
by Yoga With Adriene
10 min
Stress Buster | 10-Minute Yoga for Instant Stress Relief
Seance reelle YouTube de 11 min pour yoga, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues
by Yoga With Adriene
15 min
Turn The Page Meditation
Seance reelle YouTube de 16 min pour entrainement, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
BeginnerNo EquipmentGentle
by Yoga With Adriene
Entraînements
Durée13 min
NiveauDébutant
ÉquipementSans Équipement
Impactlow
Zone du Corpsfull body
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurYoga With Adriene
Calories Est.~42 kcal
Qualité des indications98/100
Équipement Recommandé
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance