Séance prénatale du 1er trimestre : 30 min douces corps entier
MadFit- Durée
- 35 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du Corps
- Corps Entier
- Calories Est.
- ~211 kcal
Séance prénatale douce de 30 minutes pour le premier trimestre : corps entier, faible impact, sans matériel, échauffement et retour au calme inclus.
Créée par Maddie, spécialiste certifiée en exercice correctif pour la grossesse et le post-partum, cette séance accompagne votre corps en début de grossesse avec un échauffement complet, un travail du corps entier à faible impact et un retour au calme. Idéale les jours de faible énergie, de nausées ou pour bouger en douceur chez soi, elle dure environ 35 minutes.
Équipement
Pour Qui ?
Pour les femmes enceintes au premier trimestre qui veulent bouger en douceur à faible impact chez elles, même les jours de fatigue ou de nausées.
Pour Qui Non ?
Pas pour les trimestres suivants ni pour celles à qui un médecin ou une sage-femme a conseillé d’éviter l’exercice pendant la grossesse.
Avantages Clés
Vous garde active en début de grossesse avec une routine douce pour tout le corps, sans matériel, qui respecte les jours de faible énergie.
Points d'Attention
Demandez l’avis de votre médecin ou sage-femme avant de commencer, hydratez-vous bien et arrêtez-vous en cas de douleur, vertige ou signe inhabituel.
Questions Fréquentes
Durée
Équipement
Calories Est.
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