Hip Reset : flow de mobilité et de stabilité avec un accessoire

Name: Hip Reset : flow de mobilité et de stabilité avec un accessoire
Uploaded: 2026-02-11T12:01:42+00:00
Duration: 16 min 15 s
Description: Un flow FitnessBlender de 16 minutes pour la stabilité du bassin et la mobilité des hanches, avec un accessoire pour guider les mouvements.

FitnessBlender

Durée: 16 min
Niveau: Débutant
Zone du corps: Bas du corps
Calories est.: ~49 kcal

Faible impact#Doux #Silencieux #20 min

Un flow FitnessBlender de 16 minutes pour la stabilité du bassin et la mobilité des hanches, avec un accessoire pour guider les mouvements.

Ce flow de FitnessBlender associe stabilité du bassin et mobilité des hanches, avec un accessoire pour soutenir et guider les mouvements. C’est une séance à suivre d’environ 16 minutes, pensée pour remettre à zéro la façon dont vos hanches bougent et se stabilisent, dans un enchaînement fluide plutôt qu’un entraînement dur.

Collections

Yoga et Etirements Exercices pour Debutants Mobilite Faible Impact

Équipement

🧘 Tapis

À qui ça convient ?

Pour celles et ceux qui veulent améliorer la mobilité des hanches et la stabilité du bassin avec un flow court, guidé et un accessoire simple.

À qui ça ne convient pas ?

Pas ce qu’il vous faut si vous cherchez du cardio ou de la force lourde : c’est une séance de mobilité et de stabilité.

Avantages clés

Cible la mobilité des hanches et la stabilité du bassin, pour aider les hanches à bouger plus librement.

Points d'attention

Bougez lentement sans aller jusqu’à la douleur, prenez appui sur l’accessoire et consultez un médecin ou un kiné en cas de douleur à la hanche ou au bassin.