Pilates Total Core // Day 23: HR12WEEK 5.0
Seance reelle YouTube de 38 min pour pilates, selectionnee pour s'entrainer a la maison.
Collections
Équipement
🏋️ Dumbbells🧘 Mat
Pour Qui ?
Ideal pour ceux qui cherchent une routine d'entrainement a la maison.
Pour Qui Non ?
Pas le meilleur choix si vous cherchez une intensite maximale.
Avantages Clés
mouvement, regularite, fitness a domicile
Points d'Attention
Adaptez le rythme si vous reprenez apres une longue pause.
Questions Fréquentes
Durée
37 min
Équipement
Dumbbells, Mat
Calories Est.
~189 kcal
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Entraînements
Durée37 min
NiveauIntermédiaire
ÉquipementDumbbells, Mat
Impactlow
Zone du Corpscore
Niveau sonoreModerate
Travail au solOui
InstructeurHeather Robertson
Calories Est.~189 kcal
Qualité des indications86/100
Équipement Recommandé
🏋️
Dumbbells
Utilisé dans cette séance
🧘
Mat
Utilisé dans cette séance