Return, pratique en direct : Gather, un cours de yoga doux

Name: Return, pratique en direct : Gather, un cours de yoga doux
Uploaded: 2026-03-17T00:51:50.926556+00:00
Duration: 69 min 27 s
Description: Une pratique de yoga partagée d’environ 69 minutes qui réunit les thèmes de la série RETURN d’Adriene, avec mouvements doux et respiration consciente.

Yoga With Adriene

Durée: 1h 9m
Niveau: Débutant
Zone du corps: Corps entier
Calories est.: ~208 kcal

Sans équipementFaible impact#Doux #Playlist #Silencieux

Une pratique de yoga partagée d’environ 69 minutes qui réunit les thèmes de la série RETURN d’Adriene, avec mouvements doux et respiration consciente.

Gather est le chapitre final et bonus de la série RETURN d’Adriene, proposé à l’origine comme pratique de yoga en direct. Il réunit les thèmes du mois (Sense, Ground, Listen et Center) avec des mouvements doux, une respiration consciente et une présence partagée. Il dure environ 69 minutes et s’adresse à tous, que vous ayez suivi ou non les vidéos précédentes.

Collections

Yoga et Etirements Exercices pour Debutants Faible Impact Sans Equipement

Équipement

🧘 Tapis

À qui ça convient ?

Pour tous les niveaux, si vous cherchez un cours de yoga doux et sans précipitation, centré sur la respiration et le lien.

À qui ça ne convient pas ?

Pas idéal si vous voulez une séance courte ou intense : c’est une pratique douce de plus d’une heure, pas une séance pour transpirer.

Avantages clés

Favorise le calme, le lien et la conscience corporelle grâce à des mouvements doux et une respiration consciente, dans un cours accueillant et sans pression.

Points d'attention

Bougez doucement dans votre amplitude, reposez-vous quand il le faut et évitez toute posture douloureuse ; consultez votre médecin en cas de blessure.