Entraînements du haut du corps
Sculptez vos bras, épaules, poitrine et dos avec des entraînements haut du corps.
53 entraînements trouvés
39 min
40 min de renfo pectoraux et dos + sprint : jour 22 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corps
par Heather Robertson
11 min
10 min de renfo sans répétition d’exercices avec Tanner Courtad
IntermédiaireSans équipementHaut du corpsFaible impact
par PS Fit
20 min
Haut du corps et abdos express : force et contrôle, tout debout
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par FitnessBlender
18 min
Circuit haut du corps en moins de 20 min, sans répétition
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par FitnessBlender
7 min
6 min de mobilité du haut du corps : dos, épaules et colonne
DébutantSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Pamela Reif
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Entraînements du bas du corps
Renforcez vos jambes et fessiers avec des entraînements ciblés bas du corps.
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Renforcez votre core avec des exercices pour abdos, obliques et stabilisateurs profonds.
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Développez vos muscles et devenez plus fort avec des entraînements de force.