Yoga Release : 25 min de pratique de yoga
Yoga With Adriene- Durée
- 25 min
- Niveau
- Débutant
- Zone du corps
- Corps entier
- Calories est.
- ~78 kcal
Une pratique de yoga chez soi de 25 minutes avec Adriene qui prend soin du corps physique et émotionnel, sur le thème du lâcher-prise.
Adriene aborde cette pratique à partir de la chance qu’offre le yoga à la maison de prendre soin à la fois du corps physique et du corps émotionnel. Sur le thème du lâcher-prise, c’est un cours guidé d’environ 26 minutes à suivre chez soi sur le tapis.
Équipement
À qui ça convient ?
Pour celles et ceux qui veulent une pratique de yoga guidée pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles chez eux.
À qui ça ne convient pas ?
Pas le meilleur choix si vous voulez une séance rapide pour transpirer : c’est une pratique de yoga réflexive, pas un effort intense.
Avantages clés
Offre un moment pour relâcher les tensions physiques et émotionnelles et vous reconnecter à votre corps grâce à un yoga guidé.
Points d'attention
Bougez en douceur dans votre amplitude, ne forcez pas jusqu’à la douleur et adaptez ou reposez-vous dans toute posture trop intense.
Questions fréquentes
Durée
Équipement
Calories est.
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Équipement recommandé
Tapis
Utilisé dans cette séance