15 MIN SWEATY HIIT Workout with Kai Pflaume! Full Body, No Equipment - Move your body and feel great
Sessione reale da YouTube di 15 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
Collezioni
Attrezzatura
🪜 Step
Per Chi È?
Ideale per principianti e per chi vuole una routine ripetibile a casa.
Per Chi Non È?
Non e la scelta migliore se ti serve qualcosa di molto dolce.
Benefici Chiave
forza, struttura, costanza
Da Tenere a Mente
Riduci il ritmo se arrivi da una pausa o se la tecnica cala.
Domande Frequenti
Durata
15 min
Attrezzatura
Step
Calorie Est.
~155 kcal
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Allenamenti
Durata15 min
LivelloAvanzato
AttrezzaturaStep
Impattohigh
Zona del Corposhoulders
Livello di rumoreRumoroso
Lavoro a terraSì
Istruttoregrowingannanas
Calorie Est.~155 kcal
Qualità delle indicazioni84/100
Attrezzatura Consigliata
🪜
Step
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