HIIT total body di 30 minuti: senza salti e a basso impatto
MadFit- Durata
- 32 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~322 kcal
HIIT cardio total body per addominali, glutei, cosce e braccia, senza salti né attrezzi: adatto a chi vive in appartamento.
Questo HIIT da 30 minuti, basato sul cardio, tonifica addominali, glutei, cosce e braccia senza alcun salto, quindi è adatto a chi vive in appartamento, e non servono attrezzi. Si consiglia un riscaldamento a parte prima e un defaticamento di 5 minuti dopo; il video dura circa 32 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vive in appartamento e vuole un HIIT cardio total body senza salti, senza rumore e senza attrezzi.
Per chi non è?
Non è l’ideale se cerchi una sessione ad alto impatto con molti salti o lavoro di forza con carichi: qui si resta a basso impatto, senza attrezzi.
Benefici chiave
Lavora addominali, glutei, cosce e braccia in una sessione cardio che alza il battito senza salti né attrezzi.
Da tenere a mente
Fai prima il riscaldamento, tieni il core attivo e proteggi ginocchia e zona lombare negli esercizi per le gambe e a terra.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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