HIIT total body di 30 minuti con manubri e addominali finali (basso impatto)
Juice & Toya- Durata
- 34 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Corpo intero
- Calorie est.
- ~346 kcal
HIIT total body a basso impatto con manubri leggeri, che si chiude con un defaticamento con esercizi per rafforzare gli addominali.
Un HIIT completo per tutto il corpo con un paio di manubri leggeri (gli istruttori hanno usato da 5 a 20 libbre), pensato per alzare il battito e migliorare la resistenza a basso impatto. Dopo la sessione principale, un blocco di defaticamento aggiunge esercizi per rafforzare gli addominali. Il video dura circa 35 minuti.
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi ha un paio di manubri leggeri e cerca un HIIT total body a basso impatto per alzare il battito e aumentare la resistenza.
Per chi non è?
Non è l’ideale senza manubri o se cerchi di sollevare molto peso, perché la sessione usa pesi leggeri e un formato HIIT.
Benefici chiave
Alza il battito e migliora la resistenza con una sessione total body con manubri a basso impatto, e rafforza gli addominali nel defaticamento.
Da tenere a mente
Scegli pesi che controlli per tutta la sessione, mantieni il core attivo e rallenta se senti tensione a polsi, spalle o zona lombare.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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