Forza Base con Manubri in 4 Settimane
PrincipianteForza
Un programma introduttivo di 4 settimane per costruire forza con manubri.
Programma del Piano
130 min
Full Body Dumbbell Strength
240 min
Upper Body Dumbbell Strength
430 min
Dumbbell Strength Repeat
515 min
Core Finisher
830 min
Full Body Dumbbell Strength
940 min
Upper Body Dumbbell Strength
1130 min
Dumbbell Strength Repeat
1215 min
Core Finisher
1530 min
Full Body Dumbbell Strength
1640 min
Upper Body Dumbbell Strength
1830 min
Dumbbell Strength Repeat
1915 min
Core Finisher
2230 min
Full Body Dumbbell Strength
2340 min
Upper Body Dumbbell Strength
2530 min
Dumbbell Strength Repeat
2615 min
Core Finisher
Panoramica del Piano
Durata 4 settimane
LivelloPrincipiante
ObiettivoForza
Allenamenti 16
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