10 minuti di Core Sculpt: addominali a casa senza attrezzi
MadFit- Durata
- 12 min
- Livello
- Intermedio
- Zona del corpo
- Core
- Calorie est.
- ~90 kcal
Un allenamento completo per il core di 10 minuti da fare a casa senza attrezzi, facile da inserire nella routine quotidiana.
Il Core Sculpt di 10 minuti di MadFit è una sessione completa di addominali che non richiede attrezzi e si può fare da casa. È pensato come allenamento quotidiano per gli addominali da inserire nella routine abituale, e il video dura circa 13 minuti in tutto.
Collezioni
Attrezzatura
Per chi è?
Per chi vuole una sessione di addominali veloce e senza attrezzi da aggiungere alla propria routine quotidiana a casa.
Per chi non è?
Non è l’ideale se ti serve una sessione in piedi o a bassissimo sforzo, o se hai dolore lombare o al collo che il lavoro addominale può peggiorare.
Benefici chiave
Lavora tutto il core in una sessione breve e senza attrezzi, facile da ripetere con regolarità.
Da tenere a mente
Tieni la zona lombare appoggiata e il collo rilassato negli esercizi addominali e rallenta o riposa se senti tensione.
Domande frequenti
Durata
Attrezzatura
Calorie est.
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