Guida editorialeCollezione curata

Guida ai Manubri per Principianti

Come iniziare ad allenarti con i manubri a casa senza sprecare energie.

Curato per farti risparmiare scroll, rendere chiaro l'intento e suggerire subito il prossimo allenamento.

PrincipianteManubri

Collezione curata

Come iniziare ad allenarti con i manubri a casa senza sprecare energie.

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
21 min

Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners

Sessione reale da YouTube di 21 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

15 MIN BACK ATTACK, Back-Only Workout - 100% strength, 0% cardio I Equipment: weights + towel
16 min

15 MIN BACK ATTACK, Back-Only Workout - 100% strength, 0% cardio I Equipment: weights + towel

Sessione reale da YouTube di 16 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriPlaylist

di Pamela Reif

FUEL Series 30 Min LEGS CLUSTER SETS Workout | Day 11
38 min

FUEL Series 30 Min LEGS CLUSTER SETS Workout | Day 11

Sessione reale da YouTube di 38 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di Caroline Girvan

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout
46 min

Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout

Sessione reale da YouTube di 47 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!
34 min

Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!

Sessione reale da YouTube di 35 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors
15 min

15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors

Sessione reale da YouTube di 16 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di SeniorShape Fitness

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body
15 min

15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body

Sessione reale da YouTube di 16 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!
1h 2m

Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!

Sessione reale da YouTube di 62 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

15 Min Beginner Workout at Home with Dumbbells - Full Body Dumbbell Workout for Women & Men Over 50
22 min

15 Min Beginner Workout at Home with Dumbbells - Full Body Dumbbell Workout for Women & Men Over 50

Sessione reale da YouTube di 23 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di HASfit

30 Min Full Body Beginner Workout with Dumbbells at Home - Strength Training for Women & Men Over 50
31 min

30 Min Full Body Beginner Workout with Dumbbells at Home - Strength Training for Women & Men Over 50

Sessione reale da YouTube di 32 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di HASfit

20 Min BEGINNER DUMBBELL WORKOUT | Full Body Workout with Dumbbells
20 min

20 Min BEGINNER DUMBBELL WORKOUT | Full Body Workout with Dumbbells

Sessione reale da YouTube di 21 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di Jessica Valant

20 Min Full Body Beginner Workout at Home with Dumbbells - Strength Training for Women & Men Over 50
28 min

20 Min Full Body Beginner Workout at Home with Dumbbells - Strength Training for Women & Men Over 50

Sessione reale da YouTube di 29 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di HASfit

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]
34 min

30 Minute Full Body Dumbbell HIIT Workout + Cool Down Abs [Low Impact]

Sessione reale da YouTube di 35 min per hiit, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di Juice & Toya

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
22 min

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!

Sessione reale da YouTube di 22 min per yoga, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di SeniorShape Fitness

30 Minute Full Body Dumbbell Workout (Guided Audio Cues + Modifications)
36 min

30 Minute Full Body Dumbbell Workout (Guided Audio Cues + Modifications)

Sessione reale da YouTube di 36 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di Juice & Toya

45MIN No Repeats Total Body Workout (Low Low Impact/No Jumping)
46 min

45MIN No Repeats Total Body Workout (Low Low Impact/No Jumping)

Sessione reale da YouTube di 46 min per dance cardio, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteBasso impattoManubri

di Heather Robertson

20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]
21 min

20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]

Sessione reale da YouTube di 21 min per forza, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.

PrincipianteManubriDolce

di Juice & Toya

Note editoriali

Cosa serve prima a un principiante

Carico gestibile, schemi base e buone indicazioni.

Come scegliere le sessioni

Parti con format total body, recupera davvero e ripeti lo stesso istruttore abbastanza a lungo da imparare.

Errore comune

Non saltare subito a volumi avanzati.

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